Consigli utili e pratici per fare Trail Running col passeggino

Chi abita in collina o in montagna; chi abita in città ma è stufo di correre con il passeggino su piste ciclabili o nei parchi cittadini; chi appena può scappa verso campagna, mare o montagna con famiglia e cuccioli al seguito per fare il pieno di ossigeno, natura e relax. In chiunque vi identifichiate, sappiate che potete continuare a correre con il vostro amato passeggino sportivo anche in queste situazioni, semplicemente mettendo in pratica alcuni accorgimenti. Quali? Leggete i consigli e le info utili di Mamma Sportiva per voi!

Trail running col passeggino: parliamone e scopriamo come praticarlo

Se sei un appassionato di montagna, o semplicemente ci vivi, avrai molta confidenza con tutto ciò che ha a che fare con la parola trail. Se, invece, non sai cosa sia, in poche parole trail indica tutto ciò che riguarda l’offroad, gli sterrati e le strade bianche, insomma.

Volendo essere proprio precisi, come avevo già accennato nell’articolo dedicato allo Stroller Trekking, non serve per forza andare in montagna per parlare di trail. Anche in città è possibile affrontare un trail running, basta che ci sia una salita e, dunque, anche una discesa. Quindi, ricapitolando, parliamo di trail ogni volta che affrontiamo col nostro passeggino una stradina di campagna, uno sterrato, una mulattiera o, semplicemente, la salita per arrivare al castello della nostra città. Anche se stai andando sui colli in Riviera Romagnola!

Quali aspetti affronteremo in questo post?

Ecco una scaletta degli argomenti:

• i sentieri non sono tutti uguali: cosa devi sapere su come scegliere il percorso
• quale passeggino e con quali caratteristiche?
• utilità per lo stroller trail runner
• che cosa portare e info utili

I sentieri non sono tutti uguali: come scegliere il percorso per un trail con il passeggino?

Quella della scelta del percorso è una questione fondamentale, ne va della sicurezza del tuo bimbo. Ti sconsiglio, infatti, di scegliere itinerari molto ripidi: sia per la fatica che faresti in salita, sia per le difficoltà che incontreresti in discesa, i “vertical” sono fuori dalla portata del trail running col passeggino.

Altra nota su cui porre attenzione è la conformazione del terreno e degli eventuali ostacoli da affrontare: sentieri di campagna, strade bianche (di ghiaia fine), mulattiere sono i percorsi più indicati. Non presentano particolari difficoltà, come pietre e sassi grandi o che spuntano a mo’ di corna; solitamente, a parte qualche buca, il manto è pressoché ben connesso. In caso contrario, ma capita anche sull’asfalto, stai attento e schiva i “crateri”, per quanto possibile.

Per quanto riguarda gli ostacoli, dobbiamo anche considerare, ad esempio, l’attraversamento di ruscelli, o eventuali gradini, magari anche naturali, ma pur sempre elementi che possono disturbare la tranquillità del nostro percorso. Chiediamoci sempre se possiamo passare col passeggino. A volte basta semplicemente girarci e tirare il nostro bimbo all’indietro, verso di noi, per avanzare. Se questa operazione è semplice, fattibile e non ci pone in situazioni di pericolo, tutto bene. Altrimenti, valutiamo un’altra via.

Un altro aspetto è legato alla velocità con cui possiamo affrontare le nostre uscite di stroller trail running. Di base, quando corriamo in salita siamo più lenti del solito, per ovvie ragioni. Aggiungiamo anche il fatto che abbiamo il passeggino, e capirai anche tu che non ci sarà nulla di pericoloso. Semmai, l’attenzione va posta in discesa: il tipo di terreno e la gravità che tende a tirarci verso valle ci richiedono occhi sempre ben aperti e braccia salde su maniglione e freno del nostro stroller.

Quindi, riassumendo:

• scegli un percorso con dislivelli positivi e negativi fattibili
• informati sempre sulle condizioni del terreno: deve passarci agevolmente il passeggino e la sicurezza del tuo bimbo è al primo posto.

E la quota? A meno che tu non ci viva, i pediatri sconsigliano di andare con i bimbi fino a 2 anni oltre i 2000 metri. Questa è la loro quota di comfort. Oltre, potrebbero soffrire di mal d’orecchio, mal di testa, paura, vertigini. E piangere, piangere, piangere. E noi non vogliamo questo, vero?

Quale passeggino e con quali caratteristiche per praticare stroller trail running?

Sempre nel post dedicato al trekking con il passeggino, avevamo già visto le caratteristiche del passeggino da trail. Se per il trekking cinghia di sicurezza e freno al maniglione, benché importantissimi, potevano non essere fondamentali, nello stroller trail running, invece, diventano i due aspetti fondamentali delle nostre uscite: non è possibile, infatti, affrontare una discesa ad un passo più sostenuto della camminata senza aiutarsi con il sistema frenante al maniglione. Diventa pericoloso anche per noi, oltre che per il bimbo. La cinghia di sicurezza è una diretta conseguenza. Se, malauguratamente, le mani dovessero perdere la presa sul maniglione (non succede, ma non si sa mai), la cinghia evita che il passeggino parta da solo verso valle.

Come nella corsa su strada, invece, resta un punto fermo la ruota anteriore fissa! Anche in questo caso diventa una caratteristica fondamentale del nostro passeggino l’avere la ruota anteriore bloccabile. Le motivazioni sono legate alla sicurezza: la ruota bloccata impedisce al passeggino di sbandare e di inciampare o arenarsi contro i sassi.

Seduta comoda, cappottina estensibile, maniglione di sicurezza sono, poi, aspetti che vanno ad incidere sul comfort del vostro bebè. Il maniglione regolabile in altezza è un plus per il genitore che lo può sistemare come più gli è comodo per gestire al meglio la guida.

Utilità per lo stroller trail runner

Se corri in montagna lo sai già ma, se così non fosse, c’è un aspetto fondamentale di cui tenere conto se vuoi correre in offroad: le scarpe.

Non puoi pensare, infatti, di affrontare ghiaia, erba, sassi e terra con le stesse scarpe con cui vai a correre o camminare sull’asfalto. Non vanno bene le scarpe da trekking perché, nonostante la suola adatta, non sono conformate per la corsa.

Ci vogliono proprio le scarpe da trail running, la cui caratteristica principale è la suola tacchettata. Il perché è di facile intuizione: serve per fare grip sul terreno, “agganciando” il piede a terra per aggredire agevolmente le salite così come per sostenere l’azione frenante lungo le discese.

Per viveri e accessori per noi e il nostro bimbo? Normalmente chi corre in montagna lo fa portandosi l’essenziale in piccoli zaini appositamente fascianti per non impedire i movimenti. Ma noi abbiamo il passeggino… e il suo bellissimo cestello. Assicuriamoci solo che i nostri oggetti restino ben saldi all’interno, in modo da non perderli lungo il percorso. Vale per il nostro spolverino come per i pannolini del cucciolo.

Cosa portare e info utili per un’uscita di stroller trail running

Last but not least, vediamo alcuni aspetti pratici e utili per affrontare al meglio le nostre uscite di stroller trail running.

1. Abbiamo acqua a sufficienza per noi e il piccolo? Possiamo rifornirci lungo il percorso? L’idratazione è fondamentale, a maggior ragione ora che andiamo incontro all’estate.
2. Che tipi di animali popolano il percorso che ho scelto? Teniamo presente che entro una certa quota potremmo trovare qualche serpente, tipo le vipere. Di solito scappano, perché hanno più paura loro di noi che noi di loro, ma è sempre bene conoscerle e sapere cosa fare in caso di morso. Qui trovi qualche indicazione.
3. Visto che ormai non possiamo più vivere senza, una domanda da farci è: prende il telefono? La batteria è carica? Il telefono può essere utile, non solo per farsi i selfie 😉
4. Sole, ombra, esposizione al vento sono altri fattori da tener presente. Magari noi possiamo anche resistere, ma dobbiamo pensare anche al comfort della nostra guest star nel passeggino.

Ecco, mi pare di averti fatto una panoramica di tutti gli aspetti, essenziali e non, legati al trail running col passeggino. Tu lo pratichi? Hai mai provato? Vuoi aggiungere qualcosa?

Dimmi la tua utilizzando i commenti sui canali social di Babyrun o di Mamma Sportiva.

Al prossimo post e… buono stroller trail running a tutti!

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